荻野目洋子、森口博子、島崎和歌子の美のためストレッチ術のその方法とは？

「どんなストレッチをすればいいのだろう？」
と思ったないようです。

美のカリスマとして知られる
荻野目洋子、森口博子、島崎和歌子が
行なっている美のためのストレッチ術が
美を維持するのに大切だと語っています。

実際には、股関節をほぐす方法や毎朝２０分
カラダを伸ばして血行を促進する方法など
ストレッチについて語っていましたが
具体的な方法が分からなくて困っていました。


そこで調べてみると
島崎和歌子さんが本を出していました。

「やせた！締まった！見違えた！「美人・島崎和歌子」秘密の食生活、ビューティ術、エクササイズ法がこの１冊に。」
と言う内容の本です。その本が下記の写真です。


美のカリスマの島崎和歌子さんの本です。
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http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130226-00000007-pseven-life

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